【注意】今回の記事はお通じの話がテーマなので、おイヤな方はスルーして頂きたい。 子供の頃から便秘体質。市販の普通の下剤から漢方薬、食物繊維豊富な食材を取り入れる、オリゴ糖などの健康食品や便秘に効くお茶、腹部マッサージなどこれまで色々やって来…
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