胃炎気味で便秘がちな己の体質を改善するための食生活改善。今年のテーマはコレに決めた。そのために実践し始めたことを書いていく。 お菓子やパンを（自分だけのために）買わない 仕事帰りの緩みたい時や小腹が空いたと買うお菓子やパンをやめた。職場のラ…
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