市のスポーツセンターに行った。と言うかオットに引っ張られて仕方なくついて行った。
お目当ては筋トレやランニングマシンの並ぶトレーニングルーム。本日はオットのレクチャーで、ストレッチ各種と背筋、腹筋のマシン（？）とエアロバイクの体験で約1時間半ほど滞在。
結論から言うと・・・家で1人でやるより、こういう環境の方がいいかも！って思った。家だとだらけるから（汗）
運動不足とわかっていても、拭い難い運動への苦手意識（学生時代のトラウマが根強いのよね。。）
でも、運動習慣をつけておかないと、70代80代になった時に色々大変だよ、と色んな所で言われる。周囲や街中を歩くシニア層を見ててもその通りだな、と思う。杖や歩行器のお世話になるのは煩わしそうだ。そして「運動習慣をつけるラストチャンスは50代！」っていうのも巷でよく言われる。
実際、スーパーのパートを辞めて座っていることが増え、腰痛肩こりがツラい日も増え、このままだとマズいなという気持ちはあった。今日の事をキッカケとして、少しづつ体を動かすようにしていこう。
という事で早速スポーツセンターの姿勢改善プログラムの参加予約した。
ストレッチ後にオット曰く「まず姿勢を良くしないと駄目なんだけど、オレの手に負えない。専門家にしっかり教わってからトレーニングだね！」との事・・・。
