お気楽ミニマルライフ

パートのオバハンがラクな暮らしを追求するブログ

健康・美容

緑内障だの老眼だの言われて混乱するオバハン

オバハンの濁った目を晒せないのでカワイイ猫画像を置いておく コンタクトレンズの処方箋期間が切れたので定期健診に行って来た。 かかりつけの眼科が閉院とのことで、職場近くの眼科に鞍替え。 今までのかかりつけの眼科の先生はぶっきらぼうなお説教系だっ…

お手軽ボランティア?献血

多分年に1~2回は献血に行っている。ちょっとした趣味のようなものだ。 ワタシの中で献血というのは、 プチ健康診断 お茶とお菓子でちょっと一休み(セコイ) 『なさぬ善よりなす偽善』というちょっとした自己満足を味わう というのが目的である。 先日思い…

咽元にヒステリー球(笑)が詰まってるオバハンのつぶやき

相変わらず咽元から胸にかけて、重苦しい息詰まる感じが続いている。 四六時中と言うわけじゃなくて、出勤前とか仕事中とか、仕事が休みでもさあちょっと買い物に行くか!とか用事済ませるか!って時にググーッと圧迫されるような感じがしばらく続く。仕事中…

胃カメラゴックンしてきた結果

前回の記事、ブクマコメント下さった皆様、温かいコメントをありがとうございます!!相変わらず胸のつかえ感はあるけどほぼ通常モードで過ごせております。同じ症状をお持ちの方がいらっしゃるということは、やはり皆さんそれぞれ色々抱えていらっしゃるこ…

咽喉頭異常感症ってナニよ?

前回、原因不明の症状で仕事を早退して、「更年期の症状じゃないか」って人に言われて気づくに至った話を書いた。 imoyoukantan.hatenablog.com でも、なかなか胸のつまり感や息苦しさ感が解消しない。 もう1週間以上続いているので更年期の不快症状ではなく…

嗚呼、コーネンキ

先日退勤まであと1時間というところで「スイマセン、気分が悪いので裏で休ませて下さい」とレジを抜けてストック置き場に。 幸い畳んだオリコンがいくつか積んであったのでそこに座って一息ついた。 この日は朝から調子が悪くて、普通に歩いたり階段の上り…

おしゃれの歴史を紐解くと。

自分を飾ったりする事には興味が無いオッサンオバハンなのだけど、世の中のオサレ女子が裏側でどんな努力をしているのかには結構興味がある。というか近頃は皆様動画でバンバン培った技術を惜しげもなくご披露しているので、ほうほうとか言いながら時々見た…

オットの在宅勤務で良かった変化

最初、オットの在宅勤務は「え?困るなぁ」と思った。 一番最初は週1、2日だったし、お昼は運動がてら外で食べるとのことだったので、「ならいいか」となったのだが、そのうち週3、4日になり、とうとう出勤しなくなった。 「うえ~ご飯どうしよ・・・家…

体が鈍らないようウォーキングに出てみた

外出自粛と言っても、ワタシの生活は以前とそんなに変わらない。家事をこなし、パートに出かけ、帰宅後は食事の支度をして食べ終えたら自由時間だ。 しかし週末のボクシングジムのクラスが今月いっぱい無くなってしまったことが残念だ。ボクシングのおかげで…

新型コロナに振り回されたくないけれど・・・

新型コロナ、はよ終息せんかな・・・とブツブツ言ってるうちに3月に突入! ここの所、マスクが消え、除菌グッズなどが品薄になり、挙句の果てにはトイレットペーパーや生理用ナプキンやティッシュ、米などなど、色んなものが店から消えている。 正直困って…

床寝寝袋睡眠で子どもに心配される母親w

使いまわしの寝袋写真 3月に大学卒業し、(不本意ながら)実家へと戻る事になったムスメ。 昨日は電話でおおよそのタイムスケジュールを報告してくれた。 大学からワガヤまでは飛行機の距離なので、独り暮らしの家具などは基本あちらで後輩やその他欲しい人…

最近の寝袋生活

暖冬傾向の、冬。 とは言え朝晩はそれなりに冷え込むのだけれど。 ワガヤはリビングで就寝している。 寝る時に折りたたみテーブルを移動して、ざっとコロコロでホットカーペットの埃を取り除いて布団を敷く。・・・オットのだけ。 夏からほぼ床寝なのでオッ…

湯シャン時々シャンプーがダメージヘアに良い感じ

※あくまで個人的な感想なのであしからず。 いもようかんの髪質→細い、クセ毛気味でうねる、パッサパサ、コシのないヘニャ髪、白髪アリ(2ヶ月ごとに美容院で染める)、あごの辺りの長さのボブ 病気で入浴できない時以外、毎日シャンプーするのが当たり前。 …

仕事に飽きちゃった3つの要因

仕事に飽きてしまったんだけど、仕事の何に対して飽きてしまったのかが自分でもよくわからなかった。 imoyoukantan.hatenablog.com ああこういうことか、と腑に落ちる記事を見つけた。 waka-shi.com 毎日同じ事の繰り返し 売っても給料が変わらない 自分で考…

食べるということをもっとシンプルで地に足ついたものにしたい

ワタシは四柱推命で食神という星を持っており、一言で言うとのんびり無邪気でマイペース、不思議と衣食住に困らない・・・なんだそうだ。 実際「食」には興味を持っていたし、ご縁があるなと思っている。 食と健康に関する本も様々読んできた。 健康的な食の…

ゆる~くぬか漬けを復活させた・かつての失敗の原因と対策

ワタシの好物の1つにきゅうりのぬか漬けがある。 ぬか漬けは植物性の乳酸菌が豊富でカラダに良いと言うので、3回ほど自作に挑戦したのだが。最初の2回は失敗・・・。ぬか床をかき混ぜるのを忘れて冷蔵庫内に放置してしまう、一番ダメなパターン。 3回目は稲…

ヘアカラーでまさかのかぶれ・・・痒い・・・

先日カットと白髪染めに行って来た。勿論お店はIWASAKIである。 今回念願かなってショートボブにしたのだ~!! これで朝髪の毛後ろで一つ結びにする手間が省ける時短だヤッホイ!! 嫌いなドライヤー時間も大幅短縮!!ヘアゴムよさらば!!(おかしなテン…

【日用品の節約】ヘアケア用品もコストを下げる・・・が、その前に

このシャンプーをここ半年ほど使用していた。 カモマイルド シャンプー n 出版社/メーカー: ハウス オブ ローゼ メディア: その他 この商品を含むブログを見る が、ちとお高いのが正直な所。 消費税増税のせいで2700円→2750円だ。うーむ。 汗かく季節も過ぎ…

便秘対策にもち麦入りご飯が良かった

図書館員を派遣する会社(?)の応募の件、ダメだったようだ。そろそろ「応募受け付けました」メールが来て10日(土日除いて)になるけど何の音沙汰もない。 あーら、残念!! ダメ元だったし、年齢いっちゃってるし、資格も経験もないので仕方ないね。とい…

【日用品の節約】最近のスキンケアとメイク(もどき)

オットとスキンケア用品の共用をしていたんだけど、止める事にした。 (共用のいきさつはここに書いてある) imoyoukantan.hatenablog.com というのも、オットが「(定期コースを)ジェルのやつ止めて美容液にする」と言い出したためだ。 美容液はサンプルを…

少食生活の途中経過②間食について

少食目指してるくせに間食食べるとかおかしいでしょ!というツッコミはまったくその通り。返す言葉もゴザイマセン。しかし長年の習慣をいきなりやめることは、「食べる」という本能に関連するだけに難しそうだったので、間食を完全に撤廃するには至らず。 で…

少食生活の途中経過①と便利な食材

長年の習慣とはおそろしいもので、プレート法がなかなか定着せず、コレールランチ皿(小)の出番となるのは1人ごはんの時だけになっている。いかんいかん。ただ、プレート使わない時でも野菜は意識して多めに取っている。(食卓にプレート持ってって取り分…

床に(ほぼ)直寝、その後

床で寝始めて1ヶ月が過ぎた。 ものすごいラク!!!! imoyoukantan.hatenablog.com 布団の上げ下ろしがサッサカと済む。 今は暑いので床にタオルケットとか敷き布団にはめていた敷きパッドを直に敷いているだけだし、掛ける方もタオルケットやガーゼケット…

リゲッタの靴を買ったので使用感など書いてみる

この1年普段履きはKedsのスニーカー、仕事用のスリッポンスニーカーの2足でまわしていた。週1の習い事用はナイキのスニーカー、冠婚葬祭用に革の5センチヒールの黒パンプス、今年の梅雨時に雨の日用に購入した撥水加工のスリッポン・・・も合わせて手持ち…

夏風邪にご用心

日曜日の仕事中から喉痛いと思ってたら、あれよあれよという間に風邪ひいた。盆休みなのについてない! 水曜から3連勤で、いつもより開店時間が1時間早いので、休みまーす♪と簡単に出来なさそう。人手足りんのよー。仕方なく月曜日に休日当番医の診察を受け…

ヘアスタイルも定番化へ

暑い。暑すぎる。早く夏が過ぎ去る事を心の中で願っている。 本当に蒸し暑いのがイヤだ。(カラッと湿気の少ない30度ぐらいなら大丈夫) で、先日白髪染めついでに久々のヘアカット。 ここ1年、肩から少し長い程度のロングを後ろで1つに結ぶスタイルで定着し…

少食な人になりたい

ワタシの体型を見た人は、多分ワタシが「食欲ない」と言っても信じないと思う。一言で言えば「デブ」。身長153cmでここ1年体重50kg台後半ウロウロしている。特に下半身のボリュームが酷い。(ちなみに4~50代女性が病気にかかりにくいと言われるBMI理想値の2…

「寝る・食う・動く」を整える

健康法本はもうお腹いっぱいだから読まない買わないなんて思ってたけど、この本は買って読んだ。人気鍼灸師の若林理砂さんの本。 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える 作者: 若林理砂 出版社/メーカー: ミシマ…

お気楽になってきた食生活

健康オタクなオットが今度は「間欠的ファスティング」を始めた。 12時間~16時間、食べないでいる時間を意図的に作るというものらしい。 (以下の本を読んでやり始めて実際7~8kg痩せてキープしている) トロント最高の医師が教える 世界最新の太らな…

身軽な暮らしのために導入したいこと(モノ)

このところ「こうしたいな」と思っていることの覚書。 (衣)ワンピース中心のワードローブ 服に興味のないこのワタシが、これは欲しいと思ったワンピースがある。時間が掛かりそうだけど、ゆくゆくはそのワンピースを「制服化」して服を買ったり選んだりす…