お気楽ミニマルライフ

意識が低いオバハンの簡素な暮らし

健康・美容

スーパーのオバハンからオサラバに向けて

前記事で「明日から9月」みたいなことを書いたが、それから既に1周間がたった。やれやれ。 今の店に勤めるようになって丸4年過ぎた。 ブログでも去年あたりはもう辞めるみたいなことをさんざん書いたし、家族にも辞めると宣言してたのに、結局辞めずに続けて…

最近考えてる事ツラツラと⑬

朝晩少しだけ暑さが和らいだ気がする~! では今回もツラツラ書いていく。 封印オーブンレンジその後 見事に誰もプラグインしないw 最後の冷凍ごはん一包は一晩冷蔵庫で解凍して翌朝のニャンコ飯に 冷凍ごはんの温めとかおかずの再加熱だけならレンジ無くて…

湯シャンをカミングアウト

オットにワタシが「湯シャン者」であることをカミングアウトした。 話の流れでそうなったので、意を決してということではない。わざわざ「ワタシ、シャンプーやめました」なんて言うことでもないし。言ったところでどうせドン引きされるのがオチだ。 ある日…

扇風機買った

暑い!! ということで、自分の部屋用の扇風機、楽天でポチリ。 サーキュレーター dcモーター 扇風機 30畳 床置き扇風機 静音 YMY-D301 DC扇風機 DCサーキュレーター ボックス扇 省エネ 上向き90度 微風 シンプル おしゃれ 山善 YAMAZEN 【送料無料】価格: 7…

病院に行かない生き方

先程書店で立ち読みしてて発見。購入して早速読んだ。面白くてあっという間に読了。 病院に行かない生き方 (PHP新書) 作者:池田 清彦 PHP研究所 Amazon 池田清彦さんのエッセイ本は好きでたまに図書館で借りて読んでいたが、最新刊でも相変わらずの池田節。…

最近考えてる事ツラツラと⑪

和裁教室のこと 基本は月2回・・・なんだけど、父の1周忌のことや勤務日がイレギュラーになったりでここしばらく月1になっており、2月からスタートした「半着」の制作はゆっくりスローペース。 上の写真はその「半着」の背縫いと脇縫いが終わった所。こ…

カンベンしてくれ副反応

人員配置の都合上、ここしばらく火曜日から木曜日まで3連休という勤務シフト。ならば副反応があっても休まなくても済みそうな、3連休の初日にコロナワクチン3回目接種しておこうか、と思いたち。 首尾よく近所のかかりつけ診療所で予約が取れたので接種。…

結局シンプルなものに落ち着く お通じ改善策

【注意】本日の記事はお通じの話がテーマなので、おイヤな方はスルーして頂きたい。 子供の頃から便秘体質。市販の普通の下剤から漢方薬、食物繊維豊富な食材を取り入れる、オリゴ糖などの健康食品や便秘に効くお茶、腹部マッサージなどこれまで色々やって来…

いもようかんのダイエット遍歴とこれから

先日久しぶりに体重はかったら4kg増量していた・・・。いや、定期的に測れよってツッコミはごもっとも・・・。 これは五十路の健康に悪影響だ。確かにここの所、活動量は減っているのに食べる量は変わらずだったからなぁ。 これまでの人生でいろいろなダイ…

ネタがないので私物でもカウントしてみる①ケア用品編

ブログに書くようなネタがない虚無な日々に陥っているので、モノの整理ついでにブログにアップしてみることにした。 2022年2月現在のいもようかんのセルフケア用品各種を晒す。 1~2・メガネとコンタクトレンズ ド近眼なので、視力矯正器具は必須アイテム…

風呂で歌うオバハン

年がら年中(いや、週3日だけど)仕事でおんなじセリフを言い続けているのにイヤ気がさしていて、家では一人の時間をゆっくりマイペースに過ごしているんだけど。 ダンマリの時間が多いので、自分の脳みそが心配になってきた。言語野が衰えそうだよなぁ・・…

くう、ねる、うごく!体メンテ

コミックエッセイ本だと侮るなかれ。 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ 作者:崎田ミナ マガジンハウス Amazon 50過ぎると痩せてスタイルよくなりたいとかよりも、いかに不調を取り除き、体力維持、増進する方…

ソックスは重ね履きするよりハイソックスの方が温かいんじゃないか

一時期靴下4枚5枚と重ね履きする冷え取り健康法なるものが流行ったが、あれはまだやってる人いるのだろうか? ご多分に漏れず、ワタシも冷えは気になっている。何年か前に何回か利用したオーガニックフードのお店でそんな話をしてたら店員さんに勧められたこ…

最近考えてる事ツラツラと⑧

考えてることというより近況報告的な。 髪の毛切った セミロングまで伸ばしたけどショートボブに戻した まとめ髪をしようと思って伸ばしてたがどうでも良くなった 当分ショートボブで月1美容院コース 白髪染めはヘナに再挑戦してみるかと思案中 先日購入し…

オロオロな8月を振り返る

9月になった途端涼しくなって、暑いのが苦手なワタシはホッとしている。多分台風とかで蒸し暑い日が戻ってくることはあるだろうけど、。 8月は1週間ほど仕事を休んで引きこもった。ゴミ出し以外外にも出なかったぐらい。買い物もネットスーパーで置き配。…

オバハンはお年頃②

午前中、2017年秋に1度診ていただいた婦人科クリニックに4年ぶりに行って来た。前回も生理不順の相談をして検査をした。当時はまだ「女性ホルモンまだ出てるわよ~」(女性の先生)とのことで、その後不順ながらも何度か生理があった。しばらくしてま…

オバハンはお年頃

先週新型コロナワクチンの2回目接種終了。副反応しっかり出て丸2日グッタリ寝込んでしまった。皆様もお気をつけて! もう2年ほど生理がないので「閉経したな・・・楽になったわー(喜々)」と生理用品を捨ててしまったのだが・・・ ここ2ヶ月、「んん?…

暑い!仕事から帰宅したらお風呂直行~

露天風呂入りたいなぁ もう10年以上前。病気治療のため上京したお姑さんと数ヶ月ワガヤで同居したことがあった。 お姑さんは外歩きの仕事を定年まで勤め上げた人。掃除好きを公言し、料理もうまかった。お姑さんとの同居は期間限定とは言え緊張し、ピリピリ…

不調の一因はミネラル不足

毎月定期となっている、咽喉頭異常感症またの名をヒステリー球の診察。 不眠気味にもなり、1年経っても症状があまり改善しないので、内臓や甲状腺の異常がないか血液検査をしたのが先月。今回はその結果発表だった。 結果は・・・ 亜鉛の欠乏とフェリチン(…

ふんどしパンツを縫ってみた

ふんどしパンツ。 知ってる人は知ってるし、知らない人は「何なんソレ?」というアイテム。 今日はそのふんどしパンツをチクチク縫っていた(外は大雨だったしね)。 完成直後がコレ(未着用) 紐部分はゆるめにフィットするようにゴムを入れてあるけど、要…

ワクチン接種1回目を終えて

一昨日、新型コロナのワクチン接種の1回目を済ませてきた。こんな感じの反応が出た、という記録。こういうのは個人差がありどこまで参考になるかはわからないけど、前もって「こんなこともあるのか」とわかれば事前に準備しやすいのではと思い、書いてみる…

ごろ寝ふとんがやってきた 1週間経過して 

ごろ寝ふとん導入後1週間経過の感想をば。 とても良い。 敷き布団はあったほうが良い(ワタシはね)。 ただしそんなにフカフカ感は要らない。だからこのごろ寝ふとんももう少し煎餅ふとんに育てていきたい所。 真夏になったらまた床に直接敷きパッド敷いて…

医療機関の人間模様

先日ヒステリー球の症状でいつもの医療機関を受診した際、いつもと違う光景を目にした。 受付職員さんたちが患者対応に追われていて、見ていて気の毒になるぐらい。 例の疫病のワクチン接種の件で、老人たちが職員さんに詰め寄ったりしているのだ。 いつもは…

もうすぐ梅雨入り?に不安を覚える

こちら関東でも梅雨入り間近と思われる。 どうりで体調がイマイチなわけだ。 いや、イマイチどころか結構ツライ・・・。 3月頃からヒステリー球の症状、喉や胸の詰まり感を感じることも少なくなってきていたのに、ここ数日また詰まり感が続いている。 imoyou…

(ほぼ)床寝、返上?!

春・秋・冬・・・アウトドア用のレジャーマット+敷きパッド+寝袋(冬は毛布も) 夏・・・床に敷きパッド直に敷いてガーゼケット という睡眠環境で2年弱。(睡眠環境だけミニマリスト) 折たたみのアウトドア用レジャーマット imoyoukantan.hatenablog.com …

緊急事態宣言再び

やはり出た、緊急事態宣言。 勤務先では食品レジの混雑に備えて今日から3日間、各売り場から1人ずつ食品レジに常時応援に入るようにとのお達しが(スーパー衣料品売り場勤務)。ワタシが所属する売り場では、社員さんが応援に入るとのことで、ほっと胸をな…

あんまり「洗わない」生活 

最早それが当たり前の日常になっておりブログに書かないことが多々あるんだけど、やはり世間一般に浸透している常識から多少逸脱していることでもあり、これからやってみようかな、という人に多少役立つ情報が入っているかもしれないので書いておくことにし…

【珍しい野菜】ヤーコンの料理してみた

ワガヤは秋田県のとある農家さんから直接お米を購入している。 先日注文して届いたお米の箱を開けたら、新聞紙に包まれた大きなサツマイモらしきものが4本も入っていた。「あ!今回はおまけ入れてくれたんだ!嬉しい~!」とガサガサ新聞紙を開けてみた。 ・…

マスク生活で使わなくなった化粧品を再び使い始める

いやぁ、いつになったら例の疫病は収束するんだろ、とウンザリ気味の今日この頃。 マスクは最早顔の一部と化し、ワタシはおざなりメイクがとうとうスッピンへと進化(退化?)を遂げた。「だって、マスクの裏側に色が付いてるのを見ると、気分が萎えるやん!…

ニベアソフト万能説

去年は秋冬の乾燥対策にイハダを使用していた。 ワセリンを基材にしているスキンケアバームで、ワセリンよりも伸びが良くてベタつき感も少なく、容器も小さくシンプル。ちょうど1つ使い切る頃に春真っ盛りだったので、また洗顔後の乾燥が気になる季節になっ…