お気楽ミニマルライフ

パートのオバハンがラクな暮らしを追求するブログ

健康・美容

体が鈍らないようウォーキングに出てみた

外出自粛と言っても、ワタシの生活は以前とそんなに変わらない。家事をこなし、パートに出かけ、帰宅後は食事の支度をして食べ終えたら自由時間だ。 しかし週末のボクシングジムのクラスが今月いっぱい無くなってしまったことが残念だ。ボクシングのおかげで…

新型コロナに振り回されたくないけれど・・・

新型コロナ、はよ終息せんかな・・・とブツブツ言ってるうちに3月に突入! ここの所、マスクが消え、除菌グッズなどが品薄になり、挙句の果てにはトイレットペーパーや生理用ナプキンやティッシュ、米などなど、色んなものが店から消えている。 正直困って…

床寝寝袋睡眠で子どもに心配される母親w

使いまわしの寝袋写真 3月に大学卒業し、(不本意ながら)実家へと戻る事になったムスメ。 昨日は電話でおおよそのタイムスケジュールを報告してくれた。 大学からワガヤまでは飛行機の距離なので、独り暮らしの家具などは基本あちらで後輩やその他欲しい人…

最近の寝袋生活

暖冬傾向の、冬。 とは言え朝晩はそれなりに冷え込むのだけれど。 ワガヤはリビングで就寝している。 寝る時に折りたたみテーブルを移動して、ざっとコロコロでホットカーペットの埃を取り除いて布団を敷く。・・・オットのだけ。 夏からほぼ床寝なのでオッ…

湯シャン時々シャンプーがダメージヘアに良い感じ

※あくまで個人的な感想なのであしからず。 いもようかんの髪質→細い、クセ毛気味でうねる、パッサパサ、コシのないヘニャ髪、白髪アリ(2ヶ月ごとに美容院で染める)、あごの辺りの長さのボブ 病気で入浴できない時以外、毎日シャンプーするのが当たり前。 …

仕事に飽きちゃった3つの要因

仕事に飽きてしまったんだけど、仕事の何に対して飽きてしまったのかが自分でもよくわからなかった。 imoyoukantan.hatenablog.com ああこういうことか、と腑に落ちる記事を見つけた。 waka-shi.com 毎日同じ事の繰り返し 売っても給料が変わらない 自分で考…

食べるということをもっとシンプルで地に足ついたものにしたい

ワタシは四柱推命で食神という星を持っており、一言で言うとのんびり無邪気でマイペース、不思議と衣食住に困らない・・・なんだそうだ。 実際「食」には興味を持っていたし、ご縁があるなと思っている。 食と健康に関する本も様々読んできた。 健康的な食の…

ゆる~くぬか漬けを復活させた・かつての失敗の原因と対策

ワタシの好物の1つにきゅうりのぬか漬けがある。 ぬか漬けは植物性の乳酸菌が豊富でカラダに良いと言うので、3回ほど自作に挑戦したのだが。最初の2回は失敗・・・。ぬか床をかき混ぜるのを忘れて冷蔵庫内に放置してしまう、一番ダメなパターン。 3回目は稲…

ヘアカラーでまさかのかぶれ・・・痒い・・・

先日カットと白髪染めに行って来た。勿論お店はIWASAKIである。 今回念願かなってショートボブにしたのだ~!! これで朝髪の毛後ろで一つ結びにする手間が省ける時短だヤッホイ!! 嫌いなドライヤー時間も大幅短縮!!ヘアゴムよさらば!!(おかしなテン…

【日用品の節約】ヘアケア用品もコストを下げる・・・が、その前に

このシャンプーをここ半年ほど使用していた。 カモマイルド シャンプー n 出版社/メーカー: ハウス オブ ローゼ メディア: その他 この商品を含むブログを見る が、ちとお高いのが正直な所。 消費税増税のせいで2700円→2750円だ。うーむ。 汗かく季節も過ぎ…

便秘対策にもち麦入りご飯が良かった

図書館員を派遣する会社(?)の応募の件、ダメだったようだ。そろそろ「応募受け付けました」メールが来て10日(土日除いて)になるけど何の音沙汰もない。 あーら、残念!! ダメ元だったし、年齢いっちゃってるし、資格も経験もないので仕方ないね。とい…

【日用品の節約】最近のスキンケアとメイク(もどき)

オットとスキンケア用品の共用をしていたんだけど、止める事にした。 (共用のいきさつはここに書いてある) imoyoukantan.hatenablog.com というのも、オットが「(定期コースを)ジェルのやつ止めて美容液にする」と言い出したためだ。 美容液はサンプルを…

少食生活の途中経過②間食について

少食目指してるくせに間食食べるとかおかしいでしょ!というツッコミはまったくその通り。返す言葉もゴザイマセン。しかし長年の習慣をいきなりやめることは、「食べる」という本能に関連するだけに難しそうだったので、間食を完全に撤廃するには至らず。 で…

少食生活の途中経過①と便利な食材

長年の習慣とはおそろしいもので、プレート法がなかなか定着せず、コレールランチ皿(小)の出番となるのは1人ごはんの時だけになっている。いかんいかん。ただ、プレート使わない時でも野菜は意識して多めに取っている。(食卓にプレート持ってって取り分…

床に(ほぼ)直寝、その後

床で寝始めて1ヶ月が過ぎた。 ものすごいラク!!!! imoyoukantan.hatenablog.com 布団の上げ下ろしがサッサカと済む。 今は暑いので床にタオルケットとか敷き布団にはめていた敷きパッドを直に敷いているだけだし、掛ける方もタオルケットやガーゼケット…

リゲッタの靴を買ったので使用感など書いてみる

この1年普段履きはKedsのスニーカー、仕事用のスリッポンスニーカーの2足でまわしていた。週1の習い事用はナイキのスニーカー、冠婚葬祭用に革の5センチヒールの黒パンプス、今年の梅雨時に雨の日用に購入した撥水加工のスリッポン・・・も合わせて手持ち…

夏風邪にご用心

日曜日の仕事中から喉痛いと思ってたら、あれよあれよという間に風邪ひいた。盆休みなのについてない! 水曜から3連勤で、いつもより開店時間が1時間早いので、休みまーす♪と簡単に出来なさそう。人手足りんのよー。仕方なく月曜日に休日当番医の診察を受け…

ヘアスタイルも定番化へ

暑い。暑すぎる。早く夏が過ぎ去る事を心の中で願っている。 本当に蒸し暑いのがイヤだ。(カラッと湿気の少ない30度ぐらいなら大丈夫) で、先日白髪染めついでに久々のヘアカット。 ここ1年、肩から少し長い程度のロングを後ろで1つに結ぶスタイルで定着し…

少食な人になりたい

ワタシの体型を見た人は、多分ワタシが「食欲ない」と言っても信じないと思う。一言で言えば「デブ」。身長153cmでここ1年体重50kg台後半ウロウロしている。特に下半身のボリュームが酷い。(ちなみに4~50代女性が病気にかかりにくいと言われるBMI理想値の2…

「寝る・食う・動く」を整える

健康法本はもうお腹いっぱいだから読まない買わないなんて思ってたけど、この本は買って読んだ。人気鍼灸師の若林理砂さんの本。 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える 作者: 若林理砂 出版社/メーカー: ミシマ…

お気楽になってきた食生活

健康オタクなオットが今度は「間欠的ファスティング」を始めた。 12時間~16時間、食べないでいる時間を意図的に作るというものらしい。 (以下の本を読んでやり始めて実際7~8kg痩せてキープしている) トロント最高の医師が教える 世界最新の太らな…

身軽な暮らしのために導入したいこと(モノ)

このところ「こうしたいな」と思っていることの覚書。 (衣)ワンピース中心のワードローブ 服に興味のないこのワタシが、これは欲しいと思ったワンピースがある。時間が掛かりそうだけど、ゆくゆくはそのワンピースを「制服化」して服を買ったり選んだりす…

10連休やっと終わったーーー!!!10連休とかヤメてー!!!

世間では新しい令和時代が始まったと言うのに、ここんとこワタシの体調はサエないの一言。 テニス肘(右)再発→サポーターと湿布でしのぐ。 右手腱鞘炎→医者から「日常生活に差し支えなかったら放置でOK」と言われる程度の軽度だけど、起床してからしばらく…

お気に入りのヘアケア用品を見つけてご機嫌なアラフィフ

最近ようやく気に入ったヘアケア製品を見つけ、定番になりつつある。 それまでは石けんシャンプーとか湯シャンとか、サロン専売品とか色々試した。お風呂場に置くモノを減らすことを重視して、全身シャンプーなどまで試したが、結局浴用石けんで身体や顔を洗…

オットのおこぼれ

化粧品はプチプラ派・・・どころか極力お金かけたくない派なのに、高価なスキンケアを使い始めた。 これだ。オージオ化粧品のビューティーオープナーのオールインワンジェルである。 ビューティーオープナー オールインワンジェル 50g 速攻の美肌 注目度No.1…

etvosスターターキットを買ってみた

ワタシはノーファンデなヒトである。ファンデーション(パウダーでもリキッドでも)の使用感が好きではなく、化粧自体も面倒なので段々と使わなくなっていったのである。 とはいえ完全にスッピンと言うのも気が引けるので、おざなりなスキンケア後におしろい…

偏平足・開帳足

足の裏のタコに悩まされた初夏から夏。 imoyoukantan.hatenablog.com 時々やすりで擦って皮膚科でもらったクリーム塗って・・・というカンジで凌いでたら大分気にならなくなった。 が! どうにも足が痛い。歩くのもパタパタと小さな歩幅で年寄り臭い歩き方に…

吊るして使える洗面用具ケースを購入

身繕い用品があちこちバラバラに置いてあったのを一括収納することにした。 デスク上の小物収納のケースに、スキンケア用品や化粧品(少ないんだけど)を収納していた。洗面所の収納スペースが無い為仕方なかったのだけど、洗面所に収納ケースを一時的に置く…

きっつい1ヶ月

気づいたら20日以上ブログを更新していなかった。 ま、吹けば飛ぶよな雑記しか書いてないんだけど、しれっと再び更新しちゃうよ。 この1ヶ月、職場と自宅の往復ばっかりなのは相変わらずだけど、仕事で凹むことも多々あり、体調も芳しくなく休みの日は最低限…

ヘルシオホットクックをとうとう買ったので開封の義

ヘルシオホットクックを買った。 とうとう買ってしまった。 imoyoukantan.hatenablog.com この記事からもう10ヶ月経つんだな・・・。 ちなみに買ったのはKN-HT99A、内鍋が1.6リットルのタイプ。 ダンボール開けたとこ(写真ヘタで申し訳ない) こんな感じ…