お気楽ミニマルライフ

パートのオバハンがラクな暮らしを追求するブログ

2019-06-03から1日間の記事一覧

お気楽になってきた食生活

健康オタクなオットが今度は「間欠的ファスティング」を始めた。 12時間~16時間、食べないでいる時間を意図的に作るというものらしい。 (以下の本を読んでやり始めて実際7~8kg痩せてキープしている) トロント最高の医師が教える 世界最新の太らな…